当前位置:cq114.com女性吃薏米可以去斑吗 怎么吃
吃薏米可以去斑吗 怎么吃
2022-11-23

吃薏米可以去斑吗

吃薏米对去斑有一定的效果。

色斑的形成原因有很多,虽然薏米中的成分对色斑有一定作用,但是去斑用食疗的方法效果较低,所以吃薏米仅仅能淡化色斑,并不能完全去除。想要去除色斑还是要靠正规的去斑方式或手段。

怎么吃薏米去斑

一、薏米百合汤

材料:薏米10克,干百合5到8克,适量蜂蜜。

1.将薏米挑选一下,去除坏的薏米,然后清洗干净,用清水浸泡一夜。

2.将浸泡好的薏米捞出,放入锅中,加入干百合和足量清水。

3.将薏米煮至开花,就可以了,盛出加入适量蜂蜜调味即可。

注意:一天一次,一次一碗,按这个比例就是一次的量,可以一次多炖一点,食用几天。

二、绿豆薏米汤

材料:薏米10克,绿豆15克、清水适量。

1.将坏薏米和绿豆挑出,清洗干净,浸泡一夜。

2.将浸泡好的薏米和绿豆直接放入锅中,加入适量的水。

3.直接炖成薏米绿豆汤食用,可以用少量蜂蜜调味。

注意:蜂蜜要等薏米绿豆汤晾凉了,才能放入,以保存活性物质。

吃薏米对祛斑是有一定的好处的,要注意吃法。